Mandy_嫚嫚 完美曲線再也不是夢

『一直瘦不下來你很困擾？你想擺脫肉太多的困擾嗎？

想要減肥不容易復胖嗎？』

你是否有以下困擾？

一直都有運動還是瘦不下來？

已經吃很少了但還是瘦不下來？

試過很多減肥的方式但還是沒有瘦下來？

有瘦下來，但還是復胖？

曾經有用過中醫西醫各種方法還是瘦不下來？

每次拍照都要找角度？

再過不久就要拍婚紗？

一直在找減肥的朋友？


或許你應該要來看看一下報導，請坐好！

在開始我們的服務之前你應該先看看以下幾個重點

首先要減肥的朋友一定要先了解自己的

體脂肪  與   肌肉比例



 

減肥要成功就是：肌肉量上升    體脂肪下降！！！！！

雖然這已經是很久的文章，應該大家都知道。。。

但是我覺得還是需要做一下說明，因為還是有人不太了解

肌肉量要怎麼上升？

肌肉量怎麼上升就是要靠運動吧！(((多以核心，肌力為主的訓練)))別一直跑步。

太多的有氧運動其實沒有辦法提升你的肌肉量！


 

這是我們的健身教室唷，有沒有看了也想要下去做運動啦？！

為什麼肌肉量上升很重要？

『因為不容易復胖』

因為很重要所以講3次！

不容易復胖！不容易復胖！不容易復胖！

WHY???

『肥肉瘦肉都是肉，但消耗熱量的能力差很多唷。』

1公斤的脂肪只能消耗4~10卡的熱量，
 

但1公斤的肌肉卻能消耗75~125卡，足足差了幾十倍呀！

這張圖大家一定都有看過了吧？！這張只是想要讓大家可以更了解”身體組成比體重還要來的重要”

所以不要只追求公斤數上面的變化囉！

少吃多運動都可以讓你掉公斤數掉的很快！

但是你的接受復胖率也很快
 

因為當你少吃的時候身體正在分解你的肌肉(應該這樣說，你身體需要量你不給他，所以他就從肌肉中攝取)
 

總之就是少吃不會瘦的很健康，反而會讓你更胖就是了！
 

所以你掉的公斤數充其量就是身體原本的水分+肌肉量，恢復飲食，重量就回來了

體脂肪要怎麼減呢？

決定不是把脂肪變成肌肉

因為你不是魔術師呀

脂肪就是脂肪，肌肉就是肌肉

脂肪要掉就是要靠飲食：低熱量+營養+蛋白質

飲食這塊網路上有很多不同的菜單，但是建議還是以原型食物(非加工)為主

如果你試了還是沒有效果，可以考慮來找我們

*(接下來補上個人服務)

我們學生很多喔～

如果你是一個減肥沒有成功，或是常常想放棄的人，強烈建議你來參加我們的90天體態雕塑計畫

為什麼呢：

基於以上幾點原因

1:30天滿意保證(沒效果退費)
 

2:已經有很多學員透過這樣有很多成功有效的案例
 

3:環境都已經準備好了，你需要參與其中(因外面的環境都很罪惡..容易怒吃)
 

4:有優秀的教練團對指導你
 

5:有個人化的服務和指導計劃(飲食與運動)數字評估 

還有很多學員的故事!!
 

【一個上班族的故事】

他叫阿偉，TOYATA的汽車維修員從小到大都有體重過重的問題

認真努力配合教練在5個月瘦了22公斤喔！

【一個業務員的故事】

哦

從小胖到大，凡是「圓形」相關的稱呼都是她的綽號，

藉由飲食計劃與運動雕塑，

3個月成功降體脂肪４％

從60kg→50kg

精神狀況變好！皮膚有光澤！⋯⋯

身旁友人都覺得她「小了」一號！

 

【這是一個美女改造的故事】

她是昀昀，之前是一位不愛運動的女孩，因為飲食不正常正餐隨便吃

也不喜歡喝水，很喜歡吃甜食！而日漸肥胖

但後來經過了教練團隊的協助，讓他從肚子凸到現在川字線！

短短60天降了5公斤，體脂肪下降5%

現在怎麼拍，都正！秒按讚快破1000拉~~夏天就是要露

【一個健身房１年還瘦不下來的故事】

欣潔是高雄的學員、過去常常在健身房做有氧訓練

但是體脂肪還是掉不下來

也是非常非常認真地給自己三個月瘦下來看到線條！

【一個小胖妹的故事】

他是奶精、認識他的時候是辦公室的助理，因為很愛吃甜食，體脂肪高到３２％

這段一定要說！

他配合教練兩個月就減去１１％耶！！！！！！！！！！

是否認真程度破表！！！！

瘦下來之後真的怎麼拍都美！！

【一個大學生減重的故事】

他是浩偉，是個大學生，從小到大都是小胖子，

一直想要減肥但是不知道怎麼做，想用少吃多運動，

但是因為腳有舊傷所以連慢跑都有困難，

少吃更是撐不過一天，

一直到遇到我們教練團隊，從飲食開始改變，

五個月瘦了21公斤，體脂肪下降9.5%，身體變得輕鬆有精神。

【接下來就交給學員來分享了】

非常感激學員的支持和配合!!!







【動機往往是最重要的！】

如果您需要我們的幫助

我們很樂意可以幫助你

如果您是認真的再填寫

【因為教練很忙喔】

嫚嫚在FB有個分享專頁『嫚嫚的享瘦蛻變』常更新減重資料，
 

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